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Kolibri Arts
Cours de Pilates
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Kolibri Studio Pilates
« le Pilates se vit comme un art du mouvement, au service du corps et de l’esprit. »
Prestations
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Cours de Pilates au Tapis en groupe
Découvrez les cours de Pilates au tapis en groupe à Marseille
Les bienfaits du Pilates au tapis
Renforcement musculaire en douceur
Amélioration de la posture et de la souplesse
Bien-être mental et gestion du stress
Un cours adapté à tous les niveaux
Pourquoi choisir nos cours de Pilates au tapis ?
- Un enseignement personnalisé même en groupe
- Une ambiance conviviale et motivante
- Un travail complet sur le corps et l’esprit
- Une méthode respectueuse de vos limites
Rejoignez un cours de Pilates au tapis en groupe
1h00 - 17.00€
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Cours de Pilates sur machine Springbord - max.5 per.
Pilates sur machines – cours collectifs (2 à 5 personnes) à Marseille
Grâce aux barres et aux sangles intégrées, chaque mouvement peut être adapté, intensifié ou allégé selon vos besoins.
- renforcer le centre du corps et améliorer la posture,
- développer la souplesse et la mobilité articulaire,
- travailler l’équilibre et la coordination,
- progresser en toute sécurité grâce à l’accompagnement individualisé.
Le petit format garantit un suivi attentif, avec des corrections personnalisées et des variations adaptées à chaque niveau.
1h00 - à partir de 25.00€
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Circuit Pilates sur différentes machines en groupe
Découvrez le Circuit Pilates sur machines à Marseille
Le Circuit Pilates sur machines est une formule dynamique et variée qui vous permet d’explorer la méthode Pilates à travers quatre types de machines différentes : Reformer, Springboard, Tower et Chair.
En petit groupe, vous alternez sur chaque poste pour effectuer une série d’exercices spécifiques. Ce système de rotation rend le cours à la fois ludique, rythmé et complet, tout en vous permettant de découvrir la diversité et la richesse des machines Pilates.
Les bienfaits du Circuit Pilates sur machines
Variété et dynamisme
Changer de machine au cours d’une même séance stimule le corps et l’esprit. Chaque poste propose de nouveaux exercices, de nouvelles sensations et un travail ciblé sur différentes zones musculaires.
Travail global et précis
Chaque machine a ses spécificités :
- Le Reformer : fluidité, mobilité et résistance contrôlée.
- Le Springboard : force et stabilité grâce aux ressorts.
- La Tower : renforcement et allongement musculaire avec précision.
- La Chair : travail puissant de la stabilité, de l’équilibre et de la coordination.
L’alternance garantit un entraînement complet, sollicitant aussi bien les muscles profonds que la posture et la coordination.
Exploration et progression
Le circuit est l’occasion idéale de découvrir plusieurs machines en une seule séance. Chacun progresse à son rythme, avec des exercices adaptés, tout en profitant de la dynamique collective.
Esprit de groupe et motivation
L’énergie du circuit crée une ambiance stimulante : chacun s’encourage, on partage ses sensations, et la motivation est décuplée.
Conditions de participation
Ce cours s’adresse aux personnes ayant déjà une première expérience en Pilates : au moins 3 cours sur tapis ou sur machines sont nécessaires pour bien profiter du circuit et pratiquer en toute sécurité.
Pourquoi choisir le Circuit Pilates sur machines ?
- Une expérience variée et ludique
- La découverte et l’exploration de quatre machines Pilates
- Un travail complet et équilibré sur tout le corps
- Un format motivant, rythmé et convivial
Rejoignez le Circuit Pilates sur machines
Venez vivre une séance originale où l’on bouge, on s’échange et on découvre. Une manière idéale de diversifier votre pratique, d’explorer toutes les facettes du Pilates et de progresser dans une ambiance dynamique et bienveillante.
1h00 - 25.00€
Avis GoogleLes avis de nos clients
Note globale
5
15 avis
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«
Merci Gosia, c’est toujours un plaisir de s’entraîner ensemble et ton cours de danse sensorielle est génial !!! Merci pour ton approche pédagogique, ta patience, ton sourire et ton professionnalisme :) Je me languis déjà la prochaine séance !
Studio Pilates Green
mercredi 18 mars 2026
«
Le cours de danse sensorielle a été une expérience unique de lâcher prise. Dans un lieu magique et une ambiance bienveillante, j’ai pu savourer ce moment. Merci Gosya
Nadia Lamarkbi
lundi 16 mars 2026
«
Goshia en tant que danseuse, elle apporte une vraie précision et beaucoup d’élégance dans ses cours. On ressent son expérience dans la barre et la barre au sol : les mouvements sont fluides, parfaitement expliqués et très bien structurés. Elle met énormément l’accent sur la respiration, le contrôle et la connexion au corps, ce qui rend chaque séance profonde et efficace. On travaille en douceur mais en profondeur, avec une vraie conscience du mouvement. Son énergie est à la fois douce et motivante, et on ressort du cours plus alignée, plus tonique et apaisée. Un vrai moment pour soi, que je recommande sans hésiter ✨
Semina Mavromatidi
mercredi 4 mars 2026
«
Super cours de pilates avec des cours sur machine ou en Barre Fit. La professeurs Gosia est tres dynamique, empathique et toujours de bonne humeur. Elle prend tres soin de nous 🥰 Merci Gosia 🩷
Nawel ShtRht
mercredi 4 février 2026
«
Je prends des cours en ligne avec Gosha sur Zoom et je peux dire que le cours est tout simplement magnifique ! J’ai adoré chaque exercice. Les exercices sont très bien ciblés : j’ai même ressenti des courbatures au niveau des muscles profonds, preuve de l’efficacité du travail. Je recommande vivement ! ✨
Asma Ouzid
dimanche 1 février 2026
«
Super cours Lieu très propre Prof hyper présente er souriante
Fabienne Coumes
jeudi 22 janvier 2026
«
Gosha est la meilleure instructrice. Je me sens plus forte et plus agile, ma posture s'est nettement améliorée et les cours sont à la fois stimulants et amusants. La salle est conçue pour des entraînements confortables et propres. Je recommande à 100 % ! 💪
angela coello
mardi 20 janvier 2026
«
Gosia est une belle personne, très professionnelle tout en étant à l’écoute et dans la bienveillance. Son studio est hyper bien équipé. Ce temps passé avec elle est un vrai moment de travail et de détente ; un pur bonheur ! Ça fait un peu plus d’1 an que je prends des cours avec elle. Je ne peux plus m’en passer. Merci 🤩
Celine L
lundi 29 septembre 2025
«
Supers cours de Pilates ! Gosia est attentionnée, bienveillante et professionnelle, elle prend le temps pour chacun, elle s'adapte et nous guide avec douceur vers le bien être dans un espace chaleureux et convivial. Ses cours de qualité, me font beaucoup de bien ! Je recommande à 1000% !!
Julia Riccio
dimanche 28 septembre 2025
«
Je fais appel à Gosia depuis plusieurs mois pour des cours privés et je ne peux que louer et recommander son savoir-faire et son professionnalisme. Ce que j’aime particulièrement chez elle c’est ce subtil mélange entre exigence et bienveillance. C’est une des personnes les plus compétentes en pilate que j’ai rencontré. Son studio est très agréable et très complet, toutes les machines pour pratiquer le Pilate traditionnel sont présentes. Merci Gosia pour ces moments de pratique très qualitatif, je ne peux plus me passer de ces moments et grâce à toi j’ai découvert un sport qui me convient à merveille.
Christelle Foigne
dimanche 28 septembre 2025
«
Cela fait maintenant un mois que j’ai commencé les cours, et j’en suis absolument ravi. Le suivi pendant les séances est excellent, on travaille le corps en profondeur et je ne peux plus me passer de mes cours de Pilates. Les petits groupes sont un vrai plus cela permet un accompagnement personnalisé et une ambiance agréable. Franchement, foncez !
Fiona Ibanez
dimanche 28 septembre 2025
«
Le studio est vraiment top la prof est exceptionnelle : toujours souriante, très accueillante et à l’écoute. Elle met tout le monde à l’aise et crée une ambiance conviviale. Et le petit plus qui fait toute la différence : elle nous gâte avec des petites gourmandises après le cours, un vrai moment de partage et de bien-être ! Merci
amel lakhdar
dimanche 28 septembre 2025
«
Espace merveilleux et excellent professeur, enseigne le contrôle du corps et aligne toutes vos postures
Circo Teatro Rebote
samedi 7 juin 2025
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