Cours de Pilates
Le petit format garantit un suivi attentif, avec des corrections personnalisées et des variations adaptées à chaque niveau.
Cours de Pilates sur machine Springbord - max.5 per.
Pilates sur machines – cours collectifs (2 à 5 personnes) à Marseille
Les cours collectifs sur machines offrent une expérience dynamique et personnalisée dans un petit groupe convivial (maximum 5 personnes).
Nous travaillons principalement sur les Springboards, appareils emblématiques du Pilates qui utilisent des ressorts pour proposer à la fois soutien et résistance.
Grâce aux barres et aux sangles intégrées, chaque mouvement peut être adapté, intensifié ou allégé selon vos besoins.
Grâce aux barres et aux sangles intégrées, chaque mouvement peut être adapté, intensifié ou allégé selon vos besoins.
Ces cours permettent de :
- renforcer le centre du corps et améliorer la posture,
- développer la souplesse et la mobilité articulaire,
- travailler l’équilibre et la coordination,
- progresser en toute sécurité grâce à l’accompagnement individualisé.
Le petit format garantit un suivi attentif, avec des corrections personnalisées et des variations adaptées à chaque niveau.