Circuit Pilates sur différentes machines en groupe

Découvrez le Circuit Pilates sur machines à Marseille

Le Circuit Pilates sur machines est une formule dynamique et variée qui vous permet d’explorer la méthode Pilates à travers quatre types de machines différentes : Reformer, Springboard, Tower et Chair.
En petit groupe, vous alternez sur chaque poste pour effectuer une série d’exercices spécifiques. Ce système de rotation rend le cours à la fois ludique, rythmé et complet, tout en vous permettant de découvrir la diversité et la richesse des machines Pilates.
Les bienfaits du Circuit Pilates sur machines

Variété et dynamisme

Changer de machine au cours d’une même séance stimule le corps et l’esprit. Chaque poste propose de nouveaux exercices, de nouvelles sensations et un travail ciblé sur différentes zones musculaires.
Travail global et précis

Chaque machine a ses spécificités :

Le Reformer : fluidité, mobilité et résistance contrôlée.
Le Springboard : force et stabilité grâce aux ressorts.
La Tower : renforcement et allongement musculaire avec précision.
La Chair : travail puissant de la stabilité, de l’équilibre et de la coordination.

L’alternance garantit un entraînement complet, sollicitant aussi bien les muscles profonds que la posture et la coordination.

Exploration et progression

Le circuit est l’occasion idéale de découvrir plusieurs machines en une seule séance. Chacun progresse à son rythme, avec des exercices adaptés, tout en profitant de la dynamique collective.
Esprit de groupe et motivation

L’énergie du circuit crée une ambiance stimulante : chacun s’encourage, on partage ses sensations, et la motivation est décuplée.
Conditions de participation

Ce cours s’adresse aux personnes ayant déjà une première expérience en Pilates : au moins 3 cours sur tapis ou sur machines sont nécessaires pour bien profiter du circuit et pratiquer en toute sécurité.
Pourquoi choisir le Circuit Pilates sur machines ?

Une expérience variée et ludique
La découverte et l’exploration de quatre machines Pilates
Un travail complet et équilibré sur tout le corps
Un format motivant, rythmé et convivial

Rejoignez le Circuit Pilates sur machines

Venez vivre une séance originale où l’on bouge, on s’échange et on découvre. Une manière idéale de diversifier votre pratique, d’explorer toutes les facettes du Pilates et de progresser dans une ambiance dynamique et bienveillante.