Cours Barre -FIT (Renfo) en groupe

Le cours de Barre est une méthode d’entraînement qui s’inspire de la danse classique, du yoga et du Pilates. Il se pratique principalement avec l’appui d’une barre, mais aussi au sol, sur tapis.

C’est une activité complète qui allie renforcement musculaire, mobilité, posture et équilibre.
Les exercices travaillent en profondeur les muscles, en particulier la sangle abdominale, les jambes et les fessiers, tout en améliorant la souplesse et la conscience corporelle.
C’est une pratique accessible à tous, qui ne nécessite pas d’expérience préalable en danse, et qui permet de renforcer le corps de manière douce mais efficace, tout en gardant une dimension gracieuse et ludique.