Prendre soin de soi… et de ceux qu’on aime

Le Pilates pour créer des liens, partager du temps et de l’énergie 
Nous voulons tous prendre soin de nous.
Mais trop souvent, on se met en dernier sur la liste… 

Et si, au contraire, prendre soin de soi devenait aussi une manière de prendre soin de nos proches ? 

Quand je me sens bien dans mon corps, dans ma respiration, dans mon énergie, tout le monde autour de moi en profite : mes enfants, mon partenaire, mes amis, même mes collègues.
 Je suis plus présente, plus patiente, plus joyeuse. 

Prendre soin de soi n’est pas un acte égoïste.
 C’est un cadeau que l’on partage.  

S’écouter, se retrouver

 

Dans notre quotidien, on peut facilement se perdre dans les obligations, les écrans, la fatigue…
 Alors je me rappelle : 

Prendre une heure pour respirer, bouger, me renforcer…
 Cela me reconnecte à mon corps — mon premier foyer.
 
 

Bouger ensemble : une motivation partagée

Faire du Pilates ou une activité physique à deux, c’est plus qu’un sport :
c’est un moment ensemble.

✔ On se motive l’un l’autre
✔ On partage un objectif commun
✔ On crée des souvenirs joyeux
✔ On rit plus facilement
✔ On progresse mieux

Imagine :
une séance avec ta meilleure amie, un cours en duo avec ton partenaire,
ou quelques exercices à la maison avec tes enfants.

Ça change tout.
Le corps bouge… et le lien se renforce.

Avec les enfants : leur offrir l’exemple

 
Les enfants imitent ce que nous faisons, pas ce que nous disons.
 
Si je choisis :
📱 un écran pendant 1h → ils le voient
🤸‍♀️ un moment d’activité et de plaisir → ils le vivent avec moi
 
Le Pilates avec les enfants :